我々おっさんがメタボのお腹を引っ込ますために
腹筋運動をしますが、それが全く役に立たないとしたら?!

海兵隊はクランチが体幹の強化に役立っておらず
腰痛が多発する原因になっているとして
体力訓練からクランチを外してプランクに変えたとのこと


https://twitter.com/Col_AYABE/status/1138636498050269184

そうだったのかぁ〜!!

いえね、クランチが全然効いていないなんてことはないと思うんです
ただあまり効果を感じたことがないのも事実なんですよね
おっさんも今日より早速プランクに変更しようと思います

※元記事はコチラ
http://blog.livedoor.jp/rbkyn844/archives/9395806.html


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