我々おっさんがメタボのお腹を引っ込ますために
腹筋運動をしますが、それが全く役に立たないとしたら?!
海兵隊はクランチが体幹の強化に役立っておらず
腰痛が多発する原因になっているとして
体力訓練からクランチを外してプランクに変えたとのこと
https://twitter.com/Col_AYABE/status/1138636498050269184
そうだったのかぁ〜!!
いえね、クランチが全然効いていないなんてことはないと思うんです
ただあまり効果を感じたことがないのも事実なんですよね
おっさんも今日より早速プランクに変更しようと思います
※元記事はコチラ
http://blog.livedoor.jp/rbkyn844/archives/9395806.html
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腹筋運動をしますが、それが全く役に立たないとしたら?!
海兵隊はクランチが体幹の強化に役立っておらず
腰痛が多発する原因になっているとして
体力訓練からクランチを外してプランクに変えたとのこと
たぶん大佐@Col_AYABE海兵隊は、クランチ(腹筋運動)が体幹の強化に役立っておらず腰痛が多発する原因になっているとして、体力訓練からクランチを外して、プランク(肘で身体を支え、胴体を真っ直ぐに維持した姿勢を保つ運動)に変えた、とのこと https://t.co/l8PqIZq3r1
2019/06/12 11:37:50
https://twitter.com/Col_AYABE/status/1138636498050269184
そうだったのかぁ〜!!
いえね、クランチが全然効いていないなんてことはないと思うんです
ただあまり効果を感じたことがないのも事実なんですよね
おっさんも今日より早速プランクに変更しようと思います
※元記事はコチラ
http://blog.livedoor.jp/rbkyn844/archives/9395806.html
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